Despre “nebunia” alergarii

Infectia cu microbul alergarii poate fi mai usoara sau mai grava :) )

La unii se manifesta prin jogging in week-end, la altii prin maratoane, iar pe altii (foarte putini la numar) ii loveste rau de tot, si ajung sa alerge ultramaratoane (de genul 100-150 km sau mai mult). Serban Chiurlea sufera de o forma extrem de grava si probabil incurabila, mostenita de la parintii lui :D

Dupa ce a participat la tot felul de curse de ultraanduranta, s-a gandit sa isi incerce fortele cu ceva inedit, cel putin pentru Romania, unde nu s-a mai facut asa ceva.

Si a alergat timp de 24 de ore in Parcul Herastrau, insumand nu mai putin de 157 km. Cititi un interviu despre aceasta aventura pe maraton.info.ro

E de preferat sa nu va puneti intrebari “de ce?” “la ce i-a folosit?” etc. Luati-o ca atare. E pur si simplu modul lui de a se simti bine in lumea asta, chiar daca nu va fi inteles niciodata de gloata de stupizi interesati doar “jocul cu balonul rotund” si fata de la pagina 5. Si presupun ca nici nu ii pasa.

Stockholm, un oras cuminte

Cu ceva timp inainte de a pleca la Stockholm am realizat ca nu stiu mai nimic despre acest oras nordic. De exemplu, despre Roma, Paris, New York avem cu toti niste repere in mine, de prin filme, poze, carti.

Mi-am cumparat un mic ghid de calatorie de la editura Aquila (singurul de pe piata) si l-am citit pe fuga inainte de a pleca, insa am constatat ca n-am inteles nimic. O multime de nume greu de pronuntat, tot felul de insule…

Stockholm-ul este un oras pe care trebuie sa il descoperi. Am avut placerea sa stam cateva zile intr-un oras frumos, calm, cuminte, curat, linistit si foarte scump. Nu este un oras impunator, desi e foarte mare. Se intinde pe o multime de insule, e plin de istorie si de oameni amabili.

Cu siguranta ai ce vedea si pe unde te plimba. Gamla Stan este zona istorica centrala, foarte bine conservata, cu stradute mici, magazine pitoresti pline cu suveniruri, restaurante si berarii (6-7 euro o bere…). Evident, totul este inconjurat de mare, iar istoria lor este strans legata de vecinatatea cu apa.

Am reusit sa vedem cam tot ce era important de vazut, cel putin din exterior. Eu am vazut si cei 42 de kilometri din alergare. N-am reusit sa intram decat la Muzeul Vasa, despre care o sa povestesc altadata.

Foarte interesant si derutant – la ora 8-9 seara era lumina afara cum e la noi pe la 3-4 dupa-amiaza, iar noaptea nu se facea intuneric complet. Ne simteam obositi, dar parca ceva nu era in regula vazand atata lumina afara.

Cred ca mi-ar placea sa locuiesc acolo, insa toate sunt atat de scumpe, incat iti cam taie cheful (probabil totusi ca suedezii castiga bine si in plus stiu de unde sa cumpere, nu ca turistii).

stock11

stock1

stock2

Read the rest of this entry »

Maratonul Stockholm, 3:55:04

Am marcat cel de-al 10-lea maraton din “cariera”. La Stockholm.

A fost o cursa destul de grea pentru mine, mai ales ca veneam pe un fond de oboseala. In plus a mai inceput si la ora 14, ceea ce a fost complet atipic pentru felul in care corpul meu este obisnuit sa primeasca efortul.

Aici suntem pe stadionul unde am terminat, insa inainte de cursa (baloanele pacemakerilor asteptau cuminiti sa fie luate la alergare).

Picture-160

Impreuna cu Cosmin si steagul Romaniei.

Picture 155

La start au fost peste 20000 de oameni.

Picture 233

Carmen s-a cocotat pe o stanca si a reusit sa imi faca poze imediat dupa start.

Picture 243

Dupa 42,195 km destul de chinuitori, 3:55:04 si locul 4373. Am mai avut totusi putere sa intru pe stadion cu steagul in maini.

Picture 367

Echipa Ro Club Maraton – Dan, eu, Gabi si Cosmin (lipsesc Danut si Hiroko). Gabi a facut o performanta excelenta, terminand in 2 ore si 50.

Picture 379

Mai multe poze aici – http://www.maraton.info.ro/maratonul-stockholm-2010.html

Concurs Slim&Fit!

SLIDER-concurs

Da jos burta, editia 2010

A debutat ce-a de-a 6-a editie a concursului “Da jos burta!” organizat de Men’s Health. Avem 8 barbati obezi pe care ii vom ajuta sa scape de o parte din excesul ponderal (concursul dureaza 1 luna). Eu ma ocup de partea de nutritie. Antrenamentele se desfasoara la World Class sub directa indrumarea a lui Florin Moldovan.

O sa va tin la curent cu evolutia lor!

djb10-1

djb10-2

Revista “Alerg”

Ma bucur sa anunt ca in Romania a fost lansata prima revista dedicata integral alergarii. Se numeste “Alerg”.

Omul care a avut curajul ca pe vremuri de criza, in conditiile in care multe reviste si-au dat duhul, sa duca la bun sfarsit un proiect ambtios se numeste Marian Chiriac si este, bineinteles, alergator. A participat la unele dintre cele mai dificile maratoane din lume, alergand pe Everest si in Sahara, plus la alte multe curse “de rutina”. Este unul dintre membrii fondatori ai Ro Club Maraton si unul dintre jurnalistii care scriu pe hotnews.ro. Ma bucur ca se afla printre prietenii mei.

alerg-227x300Revista Alerg se doreste a fi un ghid pentru cei pasionati de alergare. Este plina de informatii utile, poze frumoase si articole interesante.

In acest prim numar puteti citi un interviu cu campioana noastra olimpica la maraton, Constantina Dita Tomescu, care marturiseste ca pentru ea de fiecare data cand alearga un maraton este ca si cum si-ar trai viata de la inceput.

Intr-un alt articol, Marian povesteste aventura lui la maratonul Everest, unde a alergat 7 ore si 39 de minute, in conditii de presiune redusa si diferenta de nivel (cumulata) de 5000 metri. Un alt maratonist, Paul Dicu, povesteste aventura lui la maratonul Sahara.

Urmeaza un ghid pentru incepatori, cu sfaturi despre echipament, tehnica de alergare, program de antreament. Articolul este ilustrat cu poze in care apar colegii nostri de club, Sergiu si Claudia.

Grizon, cel mai hatru dintre alergatori, ne spune cu umor ce a invatat el de la alergare.

Subsemnatul va da cateva idei despre ce ar trebui sa mancati pe parcursul unei zile, daca sunteti alergatori. In continuare un articol despre paste, aliment cu semnificatie aparte pentru maratonisti.

Inca un articol scris de subsemnatul, despre tratamentul micilor traumatisme.

Urmatorul articol este despre Ecomarathon, concursul care a avut loc pe 1 mai la Moieciu de Sus.

Colegul Daniel Lixandru face un rezumat al actiunii noastre de la Roma. Grizon revine cu o povestire despre primii lui tenisi, iar pe ultima pagina, onorabilul nostru vicepresedinte, Victor, omul care se urca pe podium la toate concursurile din Romania (si nu numai) ne destainuie cateva dintre secretele lui.

Per total, revista este foarte ok. Am fost foarte fericit ca Marian a scris ca este si un proiect al Ro Club Maraton, desi practic el a dus tot greul.

Ii doresc sa aiba succes cu revista, care o sa apara semestrial deocamdata. Costa 8 lei si poate fi comandata pe adresa de mail a lui Marian (o gasiti pe blogul lui).

Campionii sanatatii, 29 mai

Vino pe 29 mai in Parcul IOR pentru a alerga alaturi de noi!

Incepand cu ora 10 vom organiza concursul “Campionii sanatatii - crosuri pentru parinti si copii”, in parteneriat cu Asociatia Emovere, cu sprijinul Primariei Sectorului 3 Bucuresti, Sindalimenta, Inspectoratul Scolar al Mun. Bucuresti, Asociatia Bucharest Running Club si Danone (sponsor principal).

Acest concurs se adreseaza in egala masura copiilor si parintilor. Se va alerga pe categorii de varsta de la 6 luni la 10 ani, in perechi copil + parinte, legati printr-o panglica (de mana).

Loc de intalnire: intrarea in Parcul IOR (Al.I. Cuza) de la intersectia Baba Novac cu Campia Libertatii, pe aleea din spatele statuii lui Cuza, ora 10.

Intrecerile au loc pe categorii de virsta (dupa virsta copilului) avind starturi separate:

- copii 6 luni- 2 ani (in carucioare)
- copii 3-4 ani (fete; baieti)
- copii 5-6 ani (fete; baieti)
- copii clasa I–II  (fete; baieti)
- copii clasa III–IV (fete; baieti)

Se acorda diplome si premii primelor trei cupluri parinte-copil care trec linia de sosire (de la fiecare categorie de virsta), precum si tricou pentru parinte.

Toti copiii care participa la cros vor primi cadouri din partea partenerilor si diplome.

Citeste aici regulamentul concursului.

Incepand cu ora 12, membrii Ro Club Maraton vor sarbatori cei 2 ani de existenta a clubului cu alergare, sampanie si cadouri de la Isostar.

Va asteptam!

1441_Afis_A3_EMOVERE_25-MAI_FINAL

Alergare pe timp de criza

In cazul in care te-a lovit criza si totusi vrei sa faci sport, apuca-te de alergare. Asa ne sfatuiesc cei de la Adevarul in acest articol.

Ziua Europeană Împotriva Obezităţii (ZEIO) este o iniţiativă paneuropeană independentă care reuneşte pacienţii, comunitatea medicală şi comunitatea politică în vederea conştientizării publicului cu privire la excesul ponderal şi recunoaşterea obezităţii ca fiind o afecţiune cronică. Obiectivul acestei iniţiative este de a veni în sprijinul cetăţenilor europeni supraponderali şi obezi, de a-i ajuta să îşi schimbe stilul de viaţă pentru a-şi controla greutatea şi a-şi îmbunătăţi calitatea vieţii. Scopul acestei campanii este de a institui Ziua Europeană Împotriva Obezităţii (ZEIO) în fiecare an în luna mai şi de a face cunoscute la nivel european, implicaţiile problematicii obezităţii şi nevoia de acţiona în consecinţă.

Sustin aceasta initiativa prin Superfit si Ro Club Maraton, care au devenit parteneri. In numele acestor organizatii am participat pe 20 mai la dezbaterea ce a avut loc la Palatul Parlamentului.

Va rog sa semnati si voi petitia!

Week-end cu long run-uri

Ori de cate ori vreau sa fac o alergare cu adevarat lunga, aleg Herastraul, pentru ca acolo tura are aproape 6 km si e mult mai mic riscul de plictiseala. In IOR tura de de 3,15 km si ca sa faci un long run trebuie sa te invarti prin aceleasi locuri de prea multe ori.

Sambata am alergat cu gasca din Herastrau primele 3 ture, apoi eu am mai dat inca 2, acumuland 31 km (ultimul long run inainte de Stockholm). Duminica m-am prezentat la datorie in IOR si am alergat tot 5 ture, adica aprox 16 km.

Pozele de mai jos sunt din Herastrau. Va astept si pe voi (macar pentru o tura).

her02

her05