Archive for the ‘ Running ’ Category

Ciucas Trail Running 2010

 N-am stat pe ganduri cand am fost rugat sa promovez acest concurs pe www.maraton.info.ro, insa am chibzuit mult inainte sa ma inscriu. Nu am experienta cu cursele montane. Sunt un alergator de sosea. Totusi multi dintre prietenii mei si colegii de club merg la astfel de concursuri, asa ca am zis ca as putea sa incerc si eu. Am inceput cu Ecomarathon la Moieciu, unde am alergat crosul de 14 km si mi-a placut. Aici la Cheia, am avut sansa sa alerg un semimaraton montan. Sunt inca prea “mic” pentru un maraton intreg.

De fapt, nu ma sperie efortul, urcatul sau muntele in sine, ci am o temere pe care o voi marturisi public – mi-e frica sa nu ma ratacesc :D Asta e. Am o problema cu simtul orientarii si gandul ca as putea sa o iau aiurea pe creasta muntelui, m-a facut sa stau in cumpana daca sa merg pe Ciucas sau nu. Am ales sa “da” si nu voi regreta niciodata. Ca sa o spun de la inceput, e cam greu sa te ratacesti pe acolo, pentru ca nu sunt prea multe drumuri marcate, iar marcajele sunt foarte clare si bine facute.

ciucas-2

Asa ca iata-ma impreuna cu fetele la Cheia, o statiune pe care o stiu din copilarie, pentru ca mi-am petrecut verile la Maneciu Ungureni, comuna de care tine si Cheia din punct de vedere administrativ. Am avut bucuria sa regasesc o statiune bine intretinuta si cu destul de multi turisti. Insa nu statiunea conteaza prea mult, ci ceea ce este in jurul ei, respectiv muntii Ciucas, care sunt incredibili.

Ca de obicei, in noaptea de dinaintea cursei am dormit pe unde scurte din cauza emotiilor. Cu o seara inainte fusesem la sedinta tehnica, din care nu intelesesem mare lucru – se auzea prost, iar hartile respective nu imi spuneau mare lucru.

Dimineata zilei de sambata era superba. Soare, senin, muntii se vedeau clar in zare. M-am echipat de lupta, respectiv cu noul meu hydro-bag (adica un rucsacel care are si o punga cu o teava, in care iti pui apa sau altceva si bei in timpul cursei) si betele de trekking (fara de care as fi murit la urcare). Eram si eu in randul lumii cu aceste accesorii, printre atati alergatori montani. Doar pantofi speciali de trekking nu mi-am luat, si le-am cam simtit lipsa, mai ales la coborare.

My Activities Ciucas 31.07.2010

Ne-am adunat la start, unde m-am intalnit cu o multime de cunoscuti, printre cei 350 de concurenti. Eu eram pregatit sa filmez cu o camera foto compacta, lucru pe care l-am si facut. Oricum nu ma interesa prea tare timpul pe care urma sa il scot. E clar ca am pierdut niste (zeci de) minute bune oprindu-ma sa filmez, sa scot si sa bag aparatul etc. Dar eu zic ca a meritat si acum am o amintire frumoasa a acelei curse.

Dupa vreo 2 km de alergare pe sosea si prin padure, pe plat, a inceput corvoada. Adica am urcat cam 1 km in altitudine. Panta a fost nemiloasa. Daca nu aveam betele, probabil ca imi dadeam sufletul pe acolo (exagerez, bineinteles, ca doar eram inconjurat de o multime de alergatori fara bete). Multele zile de ploaie isi lasasera amprenta – noroi gros, dar cel putin nu foarte moale. Am urcat o portiune lunga de cativa kilometri prin padure. Pe aici nimic spectaculos, dar la un moment dat am iesit pe creasta. De aici a inceput frumusetea. Am urcat pana la 1883 metri si apoi am mers pe creasta. Nu am cuvinte sa descriu frumusetea peisajului. Mi-ar trebui mult mai mult talent literar, asa ca las imaginile sa vorbeasca.

My Activities Ciucas 31.07.2010, Elevation - Distance

Am fost permanent inconjurat de alergatori, asa ca nici vorba de teama de ratacire. Dupa vreo 8-9 km mi s-au terminat rezervele de apa din rucsac. Intalnirea cu primul punct de control a fost o usurare. Am “supt” vreo 5-6 pahare de bautura de rehidratare Sponser si am simtit cum mi se incarca bateriile. Asta mi-a folosit pentru coborare, care a fost lunga si dureroasa. Cand vezi atata panta, iti vine sa iti dai drumul pe ea si sa alergi ca nebunul. Ok, o poti face daca esti un alergator montan cu experienta si ai incaltari adecvate. Doar ca eu nu puteam bifa nici una, nici alta. Riscam sa cad in bot sau sa imi sucesc picioarele pe vreo piatra. Asa ca am coborat cu grija si cu sprijin in bete. A nu se intelege ca mergeam ca un batranel in baston – am alergat destul de tare, insa nu la fel ca Adi Bostan, castigatorul maratonului, care a trecut la un moment dat pe langa mine ca rapidul prin gara. Zburda pe o panta abrupta, fara bete, fara ezitare si se indrepta spre finalul maratonului, pe care l-a terminat cu mult inainte ca eu sa termin proba de semi. No comment. Adica, ba da: bravo Adi!

In fine, dupa destul chin (placut) ajung la Cabana Muntele Rosu unde mai bag niste apa si plec pe ultimii kilometri. Ma mai depaseste alta capra neagra, respectiv Gabi Solomon, impreuna cu alti maratonisti zglobii. Eu, usor sa nu ma rup, filmand din cand in cand, transpirat rau de tot.

Ultima bucata, cateva sute de metri de sosea, mi-a adus aminte cum se alearga cu adevarat. Carmen si Antonia ma asteptau la linia de sosire, dupa 4 ore si 11 minute de alergare pe munte. Mi-ar fi placut sa imi atarne o medalie de gat (cea de participare, bineinteles), dar ca organizatorii nu au mai avut fonduri si pentru asta. Oricum, toata admiratia pentru efortul lor. Le-a iesit foarte bine acest concurs si stiu ca au muncit mult ca sa fie totul ok.

Seara am mers la festivitatea de premiere, unde multi dintre cunoscuti au urcat pe podium. Ca de obicei, Victor a castigat semimaratonul. Eu am fost la jumatatea clasamentului la categoria mea. Daca nu as fi filmat, probabil eram ceva mai in fata. Dar nu imi pare rau.

La anul poate incerc tot maratonul.

 

 

ciucas-3

ciucas-1

Vino la Maratonul Bucuresti ca voluntar!

Chiar daca nu esti alergator, poti sa contribui la dezvoltarea acestui mare eveniment implicandu-te ca voluntar.

Aici gasesti toate detaliile – http://www.maraton.info.ro/voluntar-la-maratonul-bucuresti-2010.html

Vino alaturi de noi!

Aici poti sa vezi poze de la editia 2008 si editia 2009.

Sambata am fost la Brasov, la crosul de caritate “Alearga TU pentru EI!”. Crosul este organizat de Hospice – Casa sperantei, o organizatie care strange fonduri pentru persoane cu boli incurabile, in special copii.

Crosul a fost destul de reusit, desi lumea nu s-a inghesuit sa vina. Mai jos, cateva imagini de la Brasov:

 

Aici este un material mai vechi, filmat in noiembrie anul trecut in Parcul IOR, la una dintre alergarile noastre de grup. Pana acum n-am gasit timp sa ma ocup de acest material, dar uite ca totusi l-am rezolvat:

Pe durata verii alergarile noastre sunt mai “subtiri”, pentru ca lumea este plecata prin concedii, insa sunt sigur ca de la toamna vom fi tot mai multi la antrenamente.

Despre “nebunia” alergarii

Infectia cu microbul alergarii poate fi mai usoara sau mai grava :) )

La unii se manifesta prin jogging in week-end, la altii prin maratoane, iar pe altii (foarte putini la numar) ii loveste rau de tot, si ajung sa alerge ultramaratoane (de genul 100-150 km sau mai mult). Serban Chiurlea sufera de o forma extrem de grava si probabil incurabila, mostenita de la parintii lui :D

Dupa ce a participat la tot felul de curse de ultraanduranta, s-a gandit sa isi incerce fortele cu ceva inedit, cel putin pentru Romania, unde nu s-a mai facut asa ceva.

Si a alergat timp de 24 de ore in Parcul Herastrau, insumand nu mai putin de 157 km. Cititi un interviu despre aceasta aventura pe maraton.info.ro

E de preferat sa nu va puneti intrebari “de ce?” “la ce i-a folosit?” etc. Luati-o ca atare. E pur si simplu modul lui de a se simti bine in lumea asta, chiar daca nu va fi inteles niciodata de gloata de stupizi interesati doar “jocul cu balonul rotund” si fata de la pagina 5. Si presupun ca nici nu ii pasa.

Maratonul Stockholm, 3:55:04

Am marcat cel de-al 10-lea maraton din “cariera”. La Stockholm.

A fost o cursa destul de grea pentru mine, mai ales ca veneam pe un fond de oboseala. In plus a mai inceput si la ora 14, ceea ce a fost complet atipic pentru felul in care corpul meu este obisnuit sa primeasca efortul.

Aici suntem pe stadionul unde am terminat, insa inainte de cursa (baloanele pacemakerilor asteptau cuminiti sa fie luate la alergare).

Picture-160

Impreuna cu Cosmin si steagul Romaniei.

Picture 155

La start au fost peste 20000 de oameni.

Picture 233

Carmen s-a cocotat pe o stanca si a reusit sa imi faca poze imediat dupa start.

Picture 243

Dupa 42,195 km destul de chinuitori, 3:55:04 si locul 4373. Am mai avut totusi putere sa intru pe stadion cu steagul in maini.

Picture 367

Echipa Ro Club Maraton – Dan, eu, Gabi si Cosmin (lipsesc Danut si Hiroko). Gabi a facut o performanta excelenta, terminand in 2 ore si 50.

Picture 379

Mai multe poze aici – http://www.maraton.info.ro/maratonul-stockholm-2010.html

Campionii sanatatii, 29 mai

Vino pe 29 mai in Parcul IOR pentru a alerga alaturi de noi!

Incepand cu ora 10 vom organiza concursul “Campionii sanatatii - crosuri pentru parinti si copii”, in parteneriat cu Asociatia Emovere, cu sprijinul Primariei Sectorului 3 Bucuresti, Sindalimenta, Inspectoratul Scolar al Mun. Bucuresti, Asociatia Bucharest Running Club si Danone (sponsor principal).

Acest concurs se adreseaza in egala masura copiilor si parintilor. Se va alerga pe categorii de varsta de la 6 luni la 10 ani, in perechi copil + parinte, legati printr-o panglica (de mana).

Loc de intalnire: intrarea in Parcul IOR (Al.I. Cuza) de la intersectia Baba Novac cu Campia Libertatii, pe aleea din spatele statuii lui Cuza, ora 10.

Intrecerile au loc pe categorii de virsta (dupa virsta copilului) avind starturi separate:

- copii 6 luni- 2 ani (in carucioare)
- copii 3-4 ani (fete; baieti)
- copii 5-6 ani (fete; baieti)
- copii clasa I–II  (fete; baieti)
- copii clasa III–IV (fete; baieti)

Se acorda diplome si premii primelor trei cupluri parinte-copil care trec linia de sosire (de la fiecare categorie de virsta), precum si tricou pentru parinte.

Toti copiii care participa la cros vor primi cadouri din partea partenerilor si diplome.

Citeste aici regulamentul concursului.

Incepand cu ora 12, membrii Ro Club Maraton vor sarbatori cei 2 ani de existenta a clubului cu alergare, sampanie si cadouri de la Isostar.

Va asteptam!

1441_Afis_A3_EMOVERE_25-MAI_FINAL

Alergare pe timp de criza

In cazul in care te-a lovit criza si totusi vrei sa faci sport, apuca-te de alergare. Asa ne sfatuiesc cei de la Adevarul in acest articol.

Week-end cu long run-uri

Ori de cate ori vreau sa fac o alergare cu adevarat lunga, aleg Herastraul, pentru ca acolo tura are aproape 6 km si e mult mai mic riscul de plictiseala. In IOR tura de de 3,15 km si ca sa faci un long run trebuie sa te invarti prin aceleasi locuri de prea multe ori.

Sambata am alergat cu gasca din Herastrau primele 3 ture, apoi eu am mai dat inca 2, acumuland 31 km (ultimul long run inainte de Stockholm). Duminica m-am prezentat la datorie in IOR si am alergat tot 5 ture, adica aprox 16 km.

Pozele de mai jos sunt din Herastrau. Va astept si pe voi (macar pentru o tura).

her02

her05

Arogante

Incerc sa atrag catre Ro Club Maraton cat mai multi parteneri, care sa ne sustina in initiativa noastra de promova alergarea ca forma de miscare la indemana oricui, cu beneficii foarte mari pe toate planurile (in paranteza fie spus, nu promovam in primul rand maratonul, ci alergarea pe orice distanta, iar in club poate intra oricine, indiferent de distanta pe care doreste sa alerge).

Asadar, in incercarea mea de a creste acest club, am ajuns si la o mare firma producatoare de echipament sportiv. Nu-i dau numele, ca n-are niciun rost. Nu vreau sa ii denigrez, dar nici reclama nu vreau sa le fac (eu folosesc pantofi de la ei, sunt multumit, dar probabil voi face un minuscul act de revolta si voi cumpara de la alta firma).

Deci firma asta de care povestesc este atat de tare pe pozitie in aceasta perioada de criza, incat isi permite sa dea cu piciorul ocaziei de a-si atrage 130 de cumparatori interesati de un anumit segment de produse, care in mod sigur nu are cautare la marea masa de clienti. Am ramas cu gura cascata. Ok, nu ma astept ca toata lumea sa lesine de emotie cand aude de clubul nostru de alergatori si sa ne puna covor rosu la intrare, insa mi se pare SF sa refuzi un parteneriat care ti-ar aduce CLIENTI. Poate nu inteleg eu suficient de bine marketingul…

Stiu, sponsorizarea este doar un cuvant de dictionar in vremurile acestea, insa parteneriatul inseamna beneficii reciproce. Din atitudinea domnisoarei de la marketing am inteles clar mesajul – nu ne pasa de cei ca voi, daca nu sunteti super-vedete in sport, nu contati. Ei bine, tanti, noi va tocim “adidasii” pe la concursuri, prin parcuri, pe pista de stadion. Nu va ceream pomana, ci sa devenim parteneri.

Sper sa dati faliment!

Ecomarathon 2010

1 mai muncitoresc petrecut in alergare la Ecomarathon, la Moieciu de Sus. Eu am alergat crosul de 14 km pe muntii patriei – primul meu contact cu alergarea montana.

Greu, greu de tot, dar extraordinar de frumos. Dupa prima urcare ma felicitam ca nu m-am inscris la maraton.

Alergarea pe munte este cu totul alt sport decat cea pe sosea. Punct.

Concursul a fost excelent – organizare de nota 10, lume multa (in jur de 400 de oameni, ceea ce este neasteptat de bine pentru prima editie), prieteni si cunoscuti multi, vreme excelenta, peisaje incredibile, efort intens.

Am terminat in 1:47:30, undeva pe la mijlocul clasamentului.

eco1eco2

eco4

 

eco3eco5

Muntii patriei (bucla 1, start si finis in Moieciu de Sus):

My Activities Moieciu de Sus 01.05.2010

Ritmul meu – destul de putina alergare si destul de mult mers (spike-urile sunt evident pantele):

My Activities Moieciu de Sus 01.05.2010, Pace - Distance

Profilul altimetric – ma dor picioarele numai cand ma uit la graficul asta :) Am urcat vreo 800 metri si am coborat tot atat.

My Activities Moieciu de Sus 01.05.2010, Elevation - Time

Mai povestim despre Ecomarathon.