Omul nu si-a propus sa intre in istoria literaturii romane, ci si-a notat intamplarile pe care le-a trait ca sa nu le uite. Cel putin asa mi-a spus atunci cand am schimbat cateva mailuri.

E vorba de un medic internist care isi povesteste intamplarile din facultate si apoi cele din spital in doua volume foarte amuzante. Omul are un stil extrem de dezinvolt, pe alocuri putin vulgar, dar per total “relaxativ” ( (c) Radio Guerilla).

Despre cartile lui Victor Hip am aflat de la un amic alergator, Grizon, un tip la fel de amuzant (in scris si in viata reala), care a avut bunavointa sa imi imprumute cartile, desi i-am tinut sechestrata o alta carte vreun an (rusine sa imi fie…).

Eu m-am distrat copios citind aceste carti, asa ca vi le recomand si voua. Le puteti comanda de aici – www.iaacasa.ro

Cartile se numesc “Doctorul” – Carnetul secret nr 1, respectiv2

Astazi am spart gheata intr-un nou domeniu – pentru prima data am fost invitat la o emisiune de radio. Am primit o invitatie de la Radio Sport Total FM, pe care il gasiti pe 105,8 si pe net la www.spt.ro. Emisiunea s-a numit “Suporter de serviciu”. Bineinteles, in ora cat am fost eu invitat am vorbit despre nutritie  – atat generalitati, dar si cateva lucruri despre nutritie sportiva. In sfarsit am avut si eu ocazia sa spun cateva lucruri despre acest domeniu.

Experienta la radio este interesanta si destul de diferita fata de TV, unde deja am fost de atatea ori (nu imi fac din asta un titlu de glorie, sa se inteleaga).

Trecand in alta zona, daca aveti sa cititi un interviu cu mine, cumparati revista “Bucataria pentru toti”. Printre retete care mai de care mai apetisante, am spus si eu cateva idei despre alimentatie, diete etc.

E bine si de partea aceasta a baricadei, insa abia astept sa vad ce se va mai intampla cu Men’s Health (care a fost preluat oficial de trustul Attica Media). Sper sa colaborez in continuare si sa le iau eu altora interviuri

Despre Murakami am aflat de la prietenul meu Marian Chiriac. Asa ca i-am cerut lui Mos Craciun sa imi aduca ultima lui carte “Autoportretul scriitorului ca alergator de cursa lunga.” Iar Mosul mi-a ascultat rugamintea si mi-a adus-o.

Bineinteles, in doua zile am dat-o gata – pe de-o parte pentru ca este o carte despre alergarea pe distante lungi, pe de alta pentru ca acest autor japonez are un stil simplu si relaxant de a scrie. Nu auzisem de el inainte. E unul dintre scriitorii moderni bine cotati; a fost chiar nominalizat la Nobel pentru literatura in 2007.

Acest autoportret e un fel de jurnal scris printre picaturi de-a lungul catorva ani. Titul original, cel putin cel in engleza, suna mult mai bine decat cel ales de traducatorul roman – What I talk about when I talk about running

Murakami este un alergator oarecare. Ca si mine, ca si multi alti alergatori amatori care isi tocesc adidasii la antrenamente si la maratoane. A alergat 24 de maratoane. Se lupta, ca si noi, cu timpii obtinuti in concursuri, se bucura de fiecare clipa petrecuta in alergare… in fine, e un alergator ca multi altii. Tocmai asta face ca romanul lui sa mearga direct la sufletul altui alergator obisnuit, asa cum sunt si eu.

Se pare ca sentimentele si senzatiile pe care le traieste un alergator pe distante lungi – in concursuri, la antrenamente, in relatiile cu ceilalti, in sufletul sau – se incadreaza in niste tipare. Probabil ca e ceva similar cu dragostea. Desi suntem diferiti, ne indragostim de persoane diferite, in conditii diferite, ceea ce simtim si modul in care ne comportam este extrem de asemanator.

M-am recunoscut in multe dintre paginile romanului lui Murakami. Il recomand spre citire oricui, chiar daca nu este alergator.

“Slabeste sigur si natural” este un concurs de organizat de catre Mihai Dragomir si partenerii sai, dedicat celor care vor sa isi imbunatateasca forma fizica, sa scape de kilograme, sa invete sa manance sanatos si sa faca miscare. Concursul a ajuns la a doua editie.

La aceasta editie sunt 13 concurenti supraponderali, care se vor lupta timp de o luna pentru a da jos o buna parte din excedentul ponderal. Ei se vor antrena sub directa indrumare a antrenorului Mihai Dragomir si a colegilor sai, si vor fi monitorizati nutritional de catre mine.

Printre sponsori se afla Juice Zone, Nutrizzia si Bucovina.

Mihai Dragomir este promotorul unui revolutionar concept anti-aging numit CardioMix – mai multe detalii pe www.cardiomix.ro

Conferinta de presa a avut loc la Casa de Cultura a orasului Chitila si s-a bucurat de prezenta unor persoane publice, cum ar fi Florentina Opris de la Prima TV si CRBL.

La finalul concursului veti afla toate detaliile pe siteul www.doctor.info.ro

Gazeta, adica Men’s Health, care orice e, dar numai o gazeta nu.

In MH-ul pe iunie am un articol original (pe langa cele cateva adaptari) despre alergare, subiectul meu preferat in ultima vreme. Am vrut sa punctez cateva aspecte specifice fiecarei decade – ma refer la varstele alergatorilor. Asa ca am rugat patru prieteni si colegi de club sa ma ajute cu imaginea lor si cu interviuri. Gabi, Florin, Dan si Viorel (pe care ii gasiti aici) au venit intr-o duminica dimineata in Herastrau, unde fotograful Horatiu Linca, i-a “tras” in poza. Ne-am distrat bine la sedinta foto, pentru ca i-am pus pe oameni sa faca tot felul de miscari si sa alerge ba in panta, ba pe plat… Articolul nu a iesit asa cum il vedeam eu (design mult prea simplu, daca mi-ar cere cineva parerea), dar tot e bine ca a existat. Ideea de la care am pornit a fost aceea de a prezenta 4 oameni absolut normali (in sensul de non-performeri), care pe langa preocuparile lor profesionale si de familie (Dan are 2 copii mici, Viorel este bunic), isi fac timp sa se antreneze si ajung la performante remarcabile. In rest, am venit cu cateva sfaturi despre antrenament si nutritie, adaptate fiecarei decade.

Poate ca voi relua vreodata acest model de articol, pentru ca sunt oameni care alearga si la 70-80 de ani, iar eu m-am oprit la categoria “+50″ pentru ca nu aveam atat spatiu la dispozitie.

Tot in acest numar de MH puteti citi un reportaj cu Vali Tomescu, fostul sot si actualul antrenor al campioanei olimpice Constantina Tomescu-Dita. Reportajul este semnat de Razvan si puncteaza foarte bine aspecte din cariera lor comuna, ca si cuplu antrenor-sportiv de performanta.

Mi-as dori ca la un moment dat sa ii pot invita pe cei doi la o intalnire a Ro Club Maraton. In fond suntem singurul club de maratonisti din Romania si poate ca noi intelegem cel mai bine performanta extraordinara a Constantinei (altii arunca cu cutii de bere in ea, asa cum scria prin ziare zilele trecute).

Dupa aproape 1 an in care l-am lasat in paragina, iata ca in aceasta iarna m-am decis sa ii ofer o fata noua, un “motor” de calitate si sa ma ocup de www.doctor.info.ro asa cum trebuie.

Multumesc Iuliei si lui Cezar de la Triumf, cei care au realizat noul site, precum si lui Andu care m-a ajutat sa introduc continutul.

Ce puteti citi nou pe www.nutritionist.info.ro:

Despre medici, care nu prea fac miscare

Despre o carte interesanta de nutritie si intalnirea mea cu cititoarele siteului 121.ro

De ce ar trebui sa mancam prune

Cum sa traiesti mai mult… mancand mai putin

Inainte de orice, haideti sa va povestesc cum am ajuns sa citesc aceasta carte, despre care tin neaparat sa va povestesc.

Inainte de Craciun am mers la libraria Humanitas din Auchan sa cumpar cateva carti pentru cadouri. Dupa ce ajung la casa cu ele si le achit, vanzatoarea ma intreaba precipitata daca sunt client Vodafone. Initial m-am blocat, pentru ca nu intelegeam ce are una cu alta (ca si cum m-ar fi intrebat ce numar port la pantof…). I-am spus ca sunt si atunci am elucidat “misterul” – Humanitas si Vodafone au lansat un program, numit “Citeste mai mult”, care consta in urmatoarea chestiune: la fiecare carte cumparata dintr-o anumita librarie, primeai inca o carte gratuit (dintr-o lista de 10 titluri), dupa ce trimiteai un sms gratuit la un numar. Normal ca m-am bucurat… cui nu-i place sa primeasca un cadou? Printre cartile alese, mana destinului mi-a oferit o carte excelenta.

“FLUX. Psihologia FERICIRII” nu este o carte cu solutii pentru gasirea fericirii, insa modul cum autorul (un reputat psiholog american, de origine maghiara) explica ceea ce inseamna fericirea, mi-a deschis ochii in multe privinte.

Un lucru este clar – nu putem fi fericiti permanent. Ok, putem fi multumiti ca avem un trai satisfacator – hrana, protectie, sex etc, insa fericirea apare doar cand si cand. Csikszentmihalyi introduce conceptul de “flux” si “experienta optimala”. Starea de flux este acea stare de armonie interioara la care ajungem uneori prin motivare, atentie, concentrare, ordonarea gandurilor, folosirea tuturor aptitudinilor disponibile – interesant, nu numai cand ne distram, ci si cand muncim. Experientele optimale sunt situatiile in care resimtim aceasta stare de flux.

Ca sa dau un exemplu concret din viata mea – cele mai intense experiente optimale si stari de flux pe care le-am resimtit au fost maratoanele. Sunt momente in timpul curselor in care totul este PERFECT. Corpul si mintea intra in rezonanta cu tot ce se intampla in jur. Exista o coordonare impecabila a miscarilor, a respiratiei, a gandurilor.

Toti avem sansa sa experimentam fluxul sub o forma sau alta – ascultand o melodie, jucandu-ne cu copiii nostri, citind ceva, studiind, facand sport, calatorind si… chiar si muncind (mai ales daca faci din job o pasiune).

Va recomand sa cititi aceasta carte. Este impecabil scrisa si atat de interesanta, incat nu o poti lasa din mana.

Astazi am participat la lansarea clinicii SansAge, din a carei echipa fac si eu parte, ca nutritionist.

Se vorbeste din ce in ce mai mult despre “antiaging”. Unii ar putea zice ca e o moda. Eu zic ca este un curs firesc al lucrurilor – oamenii au realizat ca avem posibilitatea sa traim mai mult si mai ales sa imbatranim frumos. Pe de alta parte, stilul de viata modern ne cam scurteaza aceasta sansa.

SansAge propune pacientilor o abordare holistica – o echipa multidisciplinara de medici care fac o evaluare complexa si ii propun pacientului o serie de terapii care il pot intineri cu 10 ani in maxim 6 luni – totul obiectivat cu jutorul markerilor antiaging. Poate suna putin “bombastic”, insa adevarul este urmatorul: este o diferenta intre varsta cronologica si varsta biologica, in sensul ca poti sa ai 40 de ani (calendaristic), insa organismul tau sa comparabil cu al unui individ care a trait 55 de ani. Intr-o oarecare masura, aceste transformari pot fi reversate. Daca esti supraponderal si slabesti pana la greutatea normala se poate afirma ca din punct de vedere metabolic ai intinerit.

Evident, rolul meu in aceasta abordare va fi acela de a consilia pacientii pe probleme de nutritie.  Ceilalti specialisti sunt: gerontolog, specialist chirurgie estetica, histopatolog, kinetoterapeuti, specialisti estetica dentara si implantologie, psiholog.

Dr. Adrian Stanescu, initiatorul acestui proiect (si proprietarul clinicii) este medic specialist gerontolog si a construit in 2008  Caminul Oxxygene, primul centru din Romania pentru tratarea bolii Alzheimer. El motiveaza crearea clinicii SansAge astfel:

1. Populatia imbatraneste – datele statistice arata ca populatia Romaniei cu varsta intre 35 si 50 ani ( adica varsta la care un tratament antiaging este propice ) este de 4,5 mil, adica aprox. 20% din populatie, iar persoanele cu varsta peste 35 de ani este de 12 mil., adica mai mult de jumatate din populatie ce trebuie sa se preocupe de imbatranire.

2. Preocuparea individului pentru terapiile antiaging, pentru o viata sanatoasa, este in crestere.

3. Industria wellness are avantul industriei computerelor in anii 80 – 90.

4. Lipsa unui astfel de centru antiaging specializat pe piata romaneasca

5. Efectele terapiei antiaging asupra individului – calitatea vietii imbunatatita, speranta de viata crescuta, fara dizabilitati fizice si psihice

6. Efectele terapiei antiaging asupra societatii – de preventie a bolilor si implicit scaderea costurilor sociale legate de imbatranire.

Evenimentul de lansare a fost interesant. A venit multa lume din presa medicala. Eu am sustinut o scurta prezentare despre alimentele functionale si rolul lor in antiaging. Voi povesti alta data despre aceste alimente functionale.

Ce ar mai trebui spus – la SansAge pacientii vor gasi unul dintre putinele aparate Eximia din Romania. Mai multe detalii pe www.sansage.eu

Am lansat un nou blog – www.nutritionist.info.ro

O sa pastrez acest blog doar pentru chestii personale, postari despre sport, evenimente, ce am mai citit, ce am mai vazut. Sper ca in 2009 sa am mai mult timp sa scriu, atat aici, cat si pe cel nou, care va fi dedicat doar nutritiei.